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[甜品烘焙] 黄金玉米烙,简单易做又好吃

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发表于 2015-8-13 09:12:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
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玉米是一种主食材料,是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米浑身都是宝:
玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。
不饱和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉粥样硬化。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
有人调查过,非洲从事农业劳动的妇女以玉米为主食,她们患肠癌的几率很低,可见玉米有防癌作用。另外,玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多,对致癌物也有抑制作用。
营养素玉米含有赖氨酸、微量元素硒,有预防肿瘤的作用。
B族维生素玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎,维护皮肤健美是有效的。
其他玉米须有较强的利尿功能,对泌尿系感染、水肿有治疗作用,还可以清热利胆排石,适用于肝胆湿热型胆石症等。
贵港是玉米的产地跟消费的地方。一年四季我们都可以在市场上买到玉米。那怎么做才能让玉米香喷喷的又可口呢?不用说都知道又多种做法。比如煲汤啊,煎炸啊,都行。下面就介绍一种做法,包你吃了还想吃。
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看着是不是很有食欲?

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 楼主| 发表于 2015-8-13 09:24:38 | 显示全部楼层
看了是不是想吃了,那就自己动手做吧!

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发表于 2015-9-10 22:00:00 | 显示全部楼层
看样子不错

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发表于 2015-9-30 14:48:18 | 显示全部楼层
原来那么简单,假期可以试做一下。

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